Ašvaganda je zimzeleni grm, ki ga v Indiji že več kot 3000 let tradicionalno uporabljajo za obvladovanje stresa, tesnobe in depresije ter za izboljšanje kognitivnega zdravja. Glavne sestavine so withanolidi, kot je withaferin A (1). Nedavne raziskave so pokazale, da lahko ashwagandha v kombinaciji z vadbo zniža raven stresa in zmanjša anksioznost (2, 3, 4, 5), vendar je potrebnih še več raziskav, da bi dokazali njene koristi za zdravje.